健商

21世纪随着国民经济的发展和社会医疗保障制度的改革，要求人们对自身的健康真正负气责任来，健康素质不断提高，把握自己的健康命运。

自我保健比医院就医更能根本地改变我们，我国13亿人口虽然条件有限，但还享受着良好而合理的医疗服务，中国源远流长的传统医学，它着重强调人体阴阳平衡、身心并重和整体治疗。不能光追求延长寿命，而忽略了健康状况和生活质量。

身心医学是利用人的精神意识来达到生理上、心理上和身体上的健康。

通过意志力和情感智力的作用来提高健商。探索一下对付压力的技巧。

你要主宰自己的健康，而不要把一切都交给“专家”来处理。在现代的医疗中，我们过多地依赖药物、外科手术和某些治疗方法；忽略了自我保健是另一种重要手段。人们在健康的生活经历、个人信念和天赋的抵抗力的基础上积累起来的自我保健能力是最为强大、最容易利用的。

进行自我保健需要有相关知识，你懂得越多，就越能够为自己的健康做出明智的选择。要充分地认识现代医学。

健康定义为不光是身体没病，而且是身心康健。人的情感和长期的精神状态、周围环境和生活状况，都可能对健康产生直接的影响。健康状况良好是指人身体上、精神上、情感上、信仰上、生活环境和社会环境上的状况良好，它包含了人类所有生存因素上的健康，也指生命质量的状态良好。

有健康的精神意识，神情轻松从容，心境平和，人就更为健康。千百年来，中医一直认为，压力和情感会对人体生理产生直接的影响；但直到近年来，这个理论才被西方人所认同。心理调节的技巧、防病强身的瑜伽和气功在东方已沿用了数个世纪。这些方法或其他减压方式可用来缓解压力，治疗失眠、不育症等等一系列病症。

豁达乐观，对生活充满信心和信仰坚定的人常常是我们当中最健康的人。如何很好地解决我们这个时代所面临的三大问题：焦虑、愤怒和压抑。医生都懂得每一个病人都是一个独立的个体，要花时间了解他们，理解他们的感受。