3、控制压力

压力在生活中很常见。每个人肯定都会时不时地面对压力。有时是正面的，

比如升职，有时是负面的，比如失去至爱。不论是哪种压力，重要的是你要怎样去处理它。处理得当，压力自然不成问题。把烦恼向信任的人倾诉，常常有助于减压。就算很忙，也要挤出几分钟，放慢节奏，放松一下，轻轻松松，这很重要。聪明的人会区分哪些事值得努力，哪些事根本不值得操心。以不健康的方法宣泄压力会带来麻烦，比如发脾气、开快车、暴饮暴食、长期暴怒或忧伤等。

4、注意安全

不管是在家里、在工作、在学校、在玩耍，还是在高速公路上开车，首先要

考虑安全。要系好安全带，遵守交通规则。要把有毒物品和武器放在小孩够不着的地方。要把急救电话号码贴在电话机上。学习一些急救技能，以防不测。

5、提高生活技能

有效地应付日常所需和挑战不是一件容易的事。人人都可能遇到挫折，如果把令人失望的事、问题、要求和压力处理得当，事情也就变简单了。要面对人生的重重困难和障碍，你需要提高自己的生活技能，诸如解决问题、做决定、判断和创新、与人沟通、处理情感、与人合作的能力。

6、照顾自己

你掌管自己健康的能力可能会超乎你的预料。从预防的角度上看，自行检查乳腺、监测血压、免疫、系安全带、戴头盔、饮食适当、锻炼和充足的睡眠和休息，都是有助于维护健康、预防疾病或损伤的办法。记住，一分预防等于十二分治疗。你若有健康问题，又没有把握自行解决时，最好请专家帮助，咨询意见。有很多人、组织、机构和协会可以根据你的特殊需要，协助你找最合适的保健人员。

7、坚定信仰和信心

信仰是健康的重要组成部分，但人们对它了解得不足。有些研究表明，有强烈信仰的人，政治性质的也好、偶像崇拜性质的也好，都有较积极的人生观，同一般人相比，尽快康复的意念更强烈，对疾病的担忧较少。信仰强烈的人更容易满足快乐，能够比较容易地战胜疾病、悲伤、绝望和无望。