目前的主流医学体系在很大程度上并没有满足病人的情感需要。

情感关怀是一个治疗机会，而现代的医疗往往忽视了这个机会。这是个医学盲点。如果有耐心的医生或护士肯花时间听病人的倾诉，给病人提建议，其医疗价值就增大了。这就是“以感情关系为中心的护理”的意义所在。它可预防疾病，延迟发病，并帮助病人更快康复。有了情感关怀，病人会对医生和医疗制度更加满意.我们不顾一切地追求新药、新技术之时，已把它遗弃在某个角落了。

合理饮食，有益健康

为什么把有害的生命燃料塞进身体里呢？饮食良好、营养充足不光是给身体提供能量，满足生活、呼吸、工作和完成身体功能所需，还能使你的生活更美好。“药补不如食补”，这是古老的至理名言。正如医学之父希波克拉底曾经说过的那样“要把食物用作药物，发挥食物的医药作用。”

人们过去吃的东西比现在健康。不用化肥和农药来养牲畜和农作物，烹制食物的方法也很简单。随着年月的消逝，食物的种类和烹调的方法都发生了人文变化，生活方式确实改变了，越来越多的人吃快餐和加工好的食品。与祖辈们相比，人们现在摄取的脂肪高出一倍，饱和与不饱和脂肪的摄入量高很多，摄取的纤维只有前辈的三分之一，从软饮料中摄取许多无用的热量，摄入大量的糖和钠，而吸收的复合碳水化合物和微量元素却少得多。这样的饮食给全球人民带来了冠心病、中风、各种癌症、糖尿病和其他慢性病。不要说这是什么好生活了！现在是抵制这种生活的时候了。

吃中餐有益于健康。近年来，我们看到这光明的一面也开始笼罩着阴云。

多吃碳水化合物食品.

某种纤维能够降低血清胆固醇，帮助糖尿病患者更好地控制血糖水平。燕麦麸、燕麦片、豆荚、大麦、苹果、无花果和胡萝卜中含有这种水溶性纤维。其实，大部分水果和蔬菜既含有水溶性纤维也含有非水溶性纤维。非水溶性纤维对人体也很重要，因为它能使人保持良好的消化能力，也有助于防止结肠癌。

白砂糖有损健康，会加重龋齿、超重、肥胖症，而且是疾病的潜在因素。如冰淇淋之类。糖果和软饮料里含有大量的白砂糖。完全不吃白砂糖是最好的，如果非吃不可，也要适可而止。

盐的日摄入量不要超过6克（一茶匙），对高血压患者的定量限制就更严格了。

枯萎的植物、大豆、水果、蔬菜和亚麻子都是好东西，因为在它们里面发现有一种植物化学物质，与人类雌激素的生理作用相类似。富含植物雌激素的食物可以减少患乳腺癌、前列腺癌的可能性，并减少心血管疾病的发生率，传统的亚洲国家就有很多这样的例子。芥菜类蔬菜，包括西兰花、卷心菜、椰菜花和椰菜花芽，含有大量有效的抗癌植物化学物质。甚至大蒜和洋葱也有助于降低胆固醇。

“抗老化剂”已经成了健康族的流行术语。你自己或你的朋友可能已经开始服用维生素E和C、β胡萝卜素和硒之类的抗衰老营养素，用来预防癌症、心脏病和自然衰老。抗老化剂通常能持续地抑制自由基，并在体内清除自由基。多吃蔬菜与水果可以保持身体健康，防止疾病。